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Nathalie Riesch
Nathalie Riesch
Kohl – Heilpflanze
Kohl ist eine der ältesten Kulturpflanzen der Welt. Ob Weißkohl, Rotkohl, Grünkohl, Wirsing, Rosenkohl oder Brokkoli – die Familie der Kreuzblütler (Brassicaceae) spielt nicht nur in der Ernährung, sondern auch in der traditionellen und modernen Medizin eine bedeutende Rolle. Kohl…
Vitamin D3 – Das Sonnenvitamin im Fokus
Wenn ein einziges „Sonnenvitamin“ in den letzten Jahren so richtig für Gesprächsstoff gesorgt hat, dann ist es Vitamin D3 (Cholecalciferol). Von „Gamechanger fürs Immunsystem“ bis „überbewertet“ reicht die Spannweite der Schlagzeilen. Zeit für eine nüchterne, aber praxisnahe Einordnung – mit…
Alpha-Liponsäure – Universelles Antioxidans
Einleitung Die Alpha-Liponsäure (ALA, Thioctsäure) ist eine schwefelhaltige Fettsäure, die im Energiestoffwechsel aller Körperzellen eine zentrale Rolle spielt. Sie ist ein außergewöhnliches Antioxidans, weil sie sowohl in wasser- als auch in fettlöslichen Bereichen wirkt. Damit gilt sie als „universelles Antioxidans“.…
Graviola (Annona muricata)
Einleitung Die tropische Frucht Graviola, auch bekannt als Stachelannone oder Guanábana, stammt ursprünglich aus Südamerika und Westafrika. Sie ist seit Jahrhunderten Bestandteil der Volksmedizin indigener Völker, die sie gegen Infektionen, Fieber, Verdauungsprobleme und sogar Krebs einsetzten. Heute steht Graviola besonders…
Was ist Vitamin B17?
Vitamin B17, auch als Amygdalin bezeichnet, ist ein natürlich vorkommendes Glykosid, das vor allem in den Kernen bestimmter Früchte zu finden ist – darunter Aprikosenkerne, Bittermandeln, Pfirsich- und Pflaumenkerne. In den 1950er-Jahren wurde aus Amygdalin die Substanz Laetrile entwickelt, die…
Bittermelone
Was ist Bittermelone? Die Bittermelone (Momordica charantia) ist eine tropische Kletterpflanze aus der Familie der Kürbisgewächse. Ihre länglichen, warzigen Früchte haben einen charakteristisch bitteren Geschmack. Verbreitet ist sie vor allem in Asien, Afrika, Südamerika und der Karibik, wo sie seit…
Meerwassertherapie
Unter Meerwassereinnahme versteht man den gezielten Konsum von gereinigtem oder aufbereitetem Meerwasser zu therapeutischen Zwecken. Die Idee hinter dieser Praxis reicht bis zu unterschiedlichen Kulturen zurück und wurde besonders durch den französischen Biologen René Quinton im 19. Jahrhundert bekannt. Quinton…
CBD – Wirkung, Anwendung und Bedeutung
Was ist CBD? CBD (Cannabidiol) ist ein natürlicher Wirkstoff aus der Cannabispflanze. Im Gegensatz zu THC (Tetrahydrocannabinol) wirkt CBD nicht psychoaktiv und verursacht somit kein „High“. Vielmehr wird es in der Naturheilkunde und in alternativen Therapien wegen seiner beruhigenden, entzündungshemmenden…
Kurkumin – Wirkung & Anwendung
Kurz gesagt: Kurkumin (der Hauptwirkstoff aus Kurkuma) ist kein Wundermittel – aber ein vielseitiges, entzündungsmodulierendes Molekül mit interessanten Eigenschaften, das als Ergänzung zu Standardtherapien (und nicht statt dieser) in einzelnen Bereichen klinischen Nutzen zeigen kann. Besonders spannend: unterstützende Effekte bei…
Heilfasten – Entgiftung, Regeneration
Heilfasten – Entgiftung, Selbstheilung und neue Energie Was ist Heilfasten? Heilfasten ist eine bewusste, zeitlich begrenzte Form des Verzichts auf feste Nahrung mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele zu reinigen. Im Unterschied zu Diäten geht es nicht primär um…